marijolp님의 저널, 2018년 11월 8일

2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

47 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:

1342 kcal

지방: 42.38g | 단백질: 107.63g | 탄수화물: 137.61g. 아침 식사: Queso Mozzarella (Descremado), Pita de Trigo Integral. 점심 식사: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salmón al Horno o a la Parrilla. 저녁 식사: Orali Ravioles de Espinaca, Queso Mozzarella (Descremado), Clara de Huevo, Huevo. 간식/기타: Lindt Chocolate 85% Cacao, MET-Rx Big 100 Colossal - Chocolate Toasted Almond . 더보기

2258 kcal

운동: 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

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