2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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941 kcal
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지방: 34.22g | 단백질: 100.83g | 탄수화물: 56.56g.
아침 식사: 玄米ごはん, 卵黄, 焼いた卵白, マイプロテイン Impact Whey Protein, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: 豆腐, 卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 간식/기타: ザバス プロテインドリンク, ウイダー プロテインバー バニラ. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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