2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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2336 kcal
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지방: 63.30g | 단백질: 176.62g | 탄수화물: 270.60g.
아침 식사: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 점심 식사: ささみ, 玄米ごはん(カロリーslim), サラダチキンスモーク, 卵. 저녁 식사: チーズケーキ, セブンイレブン ひきわり納豆巻. 간식/기타: プロテインバー(コンバットクランチ), マイプロテイン プロテインクッキー. 더보기
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안정된 체중
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