2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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7059 kcal
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지방: 136.36g | 단백질: 459.92g | 탄수화물: 820.66g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 山芋. 점심 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ゆで卵, クルミ, 山芋, ソイプロテイン, 大根, ご飯. 저녁 식사: 山芋, タカナシ 無脂肪乳, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 日清食品 どん兵衛 天ぷらそば, 丸善 チーズちくわ, なとり おつまみセレクション 粗挽きサラミ, オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 弁当, アサヒビール スーパードライ (500ml). 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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