2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1521 kcal
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지방: 43.19g | 단백질: 120.38g | 탄수화물: 163.33g.
아침 식사: Aveia, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Banana Nanica. 점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Frango Grelhado. 저녁 식사: o Rei Dos Brotos Brotos de Trevo e Rabanete, Quatá Queijo tipo Cottage, Danubio Requeijão Light, Ovo. 간식/기타: Maracujá, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Canto de Minas Leite Fermentado. 더보기
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739 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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