2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1075 kcal
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지방: 56.86g | 단백질: 33.25g | 탄수화물: 109.51g.
아침 식사: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Кофе. 점심 식사: Хлеб Черный, SPAR Голубцы с Мясом, Картофельный Суп. 저녁 식사: Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Оливье без Майонеза, Картошка Тушеная. 간식/기타: Милка Молочный Шоколад, Кофе. 더보기
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2145 kcal
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운동:
훌라후프 - 20 분, 지구력 스포츠 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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