2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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2410 kcal
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지방: 62.87g | 단백질: 298.05g | 탄수화물: 153.02g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Lievito Vanigliato per Dolci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Caffè Espresso. 점심 식사: Aceto, Petto di Pollo, Carne, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Petto di Pollo, Carne, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. 간식/기타: Biotech USA Zero Bar Chocolate Coconut, Milbona Skyr Frutta, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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2504 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 3 분, 숙면 - 6 시간 42 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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