2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1938 kcal
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지방: 118.99g | 단백질: 148.49g | 탄수화물: 69.13g.
아침 식사: Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. 점심 식사: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Globus Graved Lachs, Fol Epi Legere, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. 저녁 식사: Myprotein Micellar Casein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Primal State Collagen, Wohltuer Hagebuttenpulver, Sanct Bernhard Schwarzkümmelöl, K-Classic Mozarella Minis, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Strauchtomaten. 간식/기타: Seeberger Pekannusskerne, TiP Brausetablette Vitamin C. 더보기
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2299 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간 11 분, 앉아있기 - 1 시간 16 분, 서있기 - 56 분, 운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 23 분, 가사 - 1 시간 14 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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