2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1180 kcal
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지방: 38.88g | 단백질: 61.92g | 탄수화물: 141.78g.
아침 식사: Quaker Real Medleys - Summer Berry Oatmeal, Coffee. 점심 식사: Marie Callender's Beef Pot Roast. 저녁 식사: Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Kraft Blue Cheese Crumbles, Sea Queen Imitation Crab Meat, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Camille's Sidewalk Cafe Creamy Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wal-Mart 1% Low Fat Milk. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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