2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 38 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
|
2011 kcal
|
지방: 97.19g | 단백질: 81.52g | 탄수화물: 215.85g.
아침 식사: Sadia Salaminho, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. 점심 식사: Linguado Empanado Frito, Cenouras, Alho, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Batata Doce, Tomates, Alface, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Amendoins Torrados e Secos (com Sal). 간식/기타: Bauducco Panettone, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|