willie-maedeshield님의 저널, 2018년 11월 8일

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Doing well as long as I remember to drink water half hour before I eat and wait an hour after eating to drink more water. Hard to eat beans every day but try to at least once a day with salad.

84.8 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 12.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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Gas?

2018년 11월 8일 작성이: Alnona

no gas - once you you start eating beans every day after the first day or two no gas. best if cook from dry after soaking.

2018년 11월 22일 작성이: willie-maedeshield


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