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In boxershort na ontbijt
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95.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1846 kcal
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지방: 43.20g | 단백질: 71.37g | 탄수화물: 294.01g.
아침 식사: Boni Maïswafels Bio, Espresso, Tamara Confituur Light, Délifin Kipfilet met Tuinkruiden, Bertolli Smeerboter, Mountain Stevia. 점심 식사: Delicato Witloofrolletjes met Ham, Aardappelpuree. 저녁 식사: Boni Maïswafels Bio, Délifin Kipfilet, Délifin Kipfilet met Tuinkruiden, Tamara Confituur Light. 간식/기타: Granny Smith Appels, Boni Maïswafels Bio, Pepsi Pepsi Max, Wortelen, Tamara Extra Aardbeienconfituur, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt). 더보기
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4042 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, TV 시청 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 27 분, 가사 - 4 시간. 더보기
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주 24.5 kg 감소하기
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