2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1548 kcal
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지방: 64.91g | 단백질: 50.32g | 탄수화물: 189.96g.
아침 식사: Danette Chocolate Ao Leite, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Da Terrinha Tapioca, Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: La Pastina Tomates em Cubos, Sadia Salsicha, Ovo Cozido. 저녁 식사: Club Social Integral, Café com Leite e Açúcar, Danette Chocolate Ao Leite. 간식/기타: Leite com Chocolate (Integral), Ameixas, Chamyto Leite Fermentado, Banana Nanica. 더보기
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1951 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 17 분, 앉아있기 - 20 분, 샤워 - 5 분, 스탠딩 - 20 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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