xemilyxfetishx님의 저널, 2018년 11월 8일

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2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.7 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg. 남은양: 11.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:

1748 kcal

지방: 70.62g | 단백질: 114.78g | 탄수화물: 159.78g. 아침 식사: Yin Yang Salvado de Avena, Banana. 점심 식사: Huevo, Carne, Pata Muslo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Arroz Integral, Huevo. 간식/기타: Frutigran Galletitas con Chips de Chocolate, Huevo Frito sin Grasa. 더보기

1798 kcal

운동: Symulast - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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