2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1970 kcal
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지방: 67.08g | 단백질: 186.42g | 탄수화물: 115.66g.
아침 식사: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Trader Joe's Frische Salate Käse & Ei. 저녁 식사: Aldi Kartoffelpüree, Bofrost Riesen-Röstis, Olivenöl, Fenchel, Mais, Zucchini, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Honig, Magerquark, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Krombacher Bier. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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