2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.9 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 33.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1113 kcal
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지방: 38.71g | 단백질: 40.67g | 탄수화물: 143.79g.
아침 식사: Belgix Lütticher Zuckerwaffeln (55g), Aldi Haferflocken, Brauner Zucker, REWE Mandeln Gemahlen, Chia-Samen, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Trader Joe's Ananas-Stücke. 점심 식사: Iglo Fischstäbchen, Nudeln (Gekocht), Langnese Calippo Shots, Grafschafter Weizenknusperbrot. 저녁 식사: Erasco Graupentopf. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Radieschen. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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