mjmaxson님의 저널, 2018년 11월 8일

still doing ok eating and working out. the weight seems to be moving so that's good. hopefully I can keep this up for a few months to reach my goal... although it is Christmas soon

112 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 19.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:

1423 kcal

지방: 56.13g | 단백질: 49.50g | 탄수화물: 174.34g. 점심 식사: Chip Shop Chips, Chicken Kebab. 저녁 식사: Fried Rice. 간식/기타: Hershey's Kisses. 더보기

3175 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 24 분, 로잉 - 30 분, Google Fit - 23 시간 6 분. 더보기

안정된 체중

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