2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
|
820 kcal
|
지방: 31.65g | 단백질: 53.15g | 탄수화물: 83.17g.
아침 식사: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Mulino Bianco Pan di Stelle, Nesquik Nesquik in Polvere, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Galbani Crema Bel Paese Formaggini, Coop Olio Extravergine di Oliva, Pane tipo Rosetta, Prosciutto Cotto, Carote, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Aia Hamburger di Tacchino con Speck. 간식/기타: Banana. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|