2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1340 kcal
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지방: 49.91g | 단백질: 105.33g | 탄수화물: 119.02g.
아침 식사: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Летний День Молоко 3,2%. 점심 식사: МарС Баунти, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Малиновое Варенье, Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Запеченная или Жареная Камбала. 간식/기타: Сушеные Яблоки, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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