2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1024 kcal
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지방: 43.45g | 단백질: 50.36g | 탄수화물: 114.76g.
아침 식사: Çörekotu, Doğadan Beyaz Çay, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Salatalık, Gün Kurusu, Zeytin, TekSüt Lor Peyniri. 점심 식사: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Yemeği. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Hurma, Süt, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Mandalina. 더보기
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안정된 체중
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