2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1744 kcal
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지방: 118.75g | 단백질: 112.38g | 탄수화물: 37.89g.
아침 식사: Sokołów Sokoliki Kiełbaski, Sierpc Ser Kasztelan Śmietankowy, Jajko, Keto Bułka B. 점심 식사: Michałki 1/18, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Morliny Boczek Wędzony, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko, Pstrąg Wędzony. 저녁 식사: Diet-Food.pl Makaron Konjac, Kurczak z Boczkiem i Mozzarellą. 간식/기타: Wawel Czekolada Gorzka Extra 90% Cocoa, Michałki 1/18, Orzechy Laskowe, Decomorreno Kakao, Biedronka Awokado Hass. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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