2012년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 4일:
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1554 kcal
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지방: 54.10g | 단백질: 91.22g | 탄수화물: 198.07g.
아침 식사: Nonfat Peach Greek Yogurt, Unsweetened Almond Milk, MEDAGLIA D'ORO INST COF, Natural Unsweetened Cocoa. 점심 식사: watermelon, Egg and Veggie Casserole, Very Berry Hibiscus Refresher (Grande). 저녁 식사: Swiss Chard, Watermelon, Beef and Turkey Pepperoni Casserole. 간식/기타: Low Fat Ice Cream Bars - White Mint Truffle, Oatmeal Banana Chocolate Chip Cookies, Plums. 더보기
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2090 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 운전 - 20 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 10 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
How wonderful to be close to our "second" goal weight. You have done so well - I am gonna follow in your footsteps!
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You're tickling your goal line! Woo hoo! Soon, very soon!
2012년 09월 4일 작성이: jenkie5
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Look at that big old blue line! Great woek, friend!
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