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Gewicht gleich zur Vorwoche, nochmals Erhöhung der Carbs um 50 gramm
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103.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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4318 kcal
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지방: 101.73g | 단백질: 171.24g | 탄수화물: 693.35g.
아침 식사: Rinatura Bio Getreide-Reiswaffeln, Äpfel, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Kaffee, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Viva Vital Zarte Haferflocken, Day Plus Traubenzucker, Banane, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Peach. 저녁 식사: Genuss der Saison Kartoffelknödel, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Reibekäse Leicht (30g), Milch 1,5%, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Möhren, Zucchini. 간식/기타: Clarky's Paranuss-Kerne, Rinatura Bio Getreide-Reiswaffeln. 더보기
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안정된 체중
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