2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
|
2064 kcal
|
지방: 100.31g | 단백질: 107.16g | 탄수화물: 178.29g.
아침 식사: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Vita Brown Кэроб, Лента Авокадо, Alpro Молоко Ореховое , ВкусВилл Семена Чиа, ЗАО Гелиос Ацидофилин Термостатный, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Ровеньки Сыр Диетический 20%. 점심 식사: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Takemura Соус Кунжутный, Белая Дача Молодой Шпинат, Каждый День Кальмар Тушка, Морская Планета Икра Чёрная Имитированная, Фабрика Домашних Солений Чука Кайсо, Лук, Котлета Домашняя, Лента Авокадо, Каждый День Кальмар Стружка Солено-Сушеный. 저녁 식사: Рис Отварной, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Суфле, Избенка Сырок Творожный с Апельсином в Молочном Шоколаде, ВкусВилл Овсяный Кисель с Манго и Апельсином, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Семенами Подсолнечника с Солью. 더보기
|
|
3422 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|