2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1192 kcal
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지방: 44.82g | 단백질: 76.33g | 탄수화물: 121.77g.
아침 식사: Зефир, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Арахисовая Паста, Зеленый Чай, Скумбрия Копченая, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Курица Вареная, Перловка Отварная. 간식/기타: Натбаттер Паста из Кешью и Кокоса, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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