2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
|
2037 kcal
|
지방: 47.72g | 단백질: 153.50g | 탄수화물: 252.21g.
아침 식사: Золото Европы Сыр Maasdam, Fazer Лепешка с Ржаной Муки , Pretto Сыр Рикотта, For Good People Овсяные Хлопья. 점심 식사: Фасоль Стручковая, Мираторг Карибская Смесь, Брюссельская Капуста (Замороженная), Грудка Индейки. 저녁 식사: Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Фрегат Тунец Натуральный, Soba Лапша Премиум , Помидоры. 간식/기타: Яблоко, Sugar Land Pauker Mix, Baker House Торт Шварцвальд, Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Eco Botanica Темный Шоколад с Пищевыми Волокнами Ванильный, Parmalat Молоко 1,8%, Верховье Био Йогурт 2%, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|