|
125/87/107
|
61.6 kg
지금까지 감소한: 36.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
|
8291 kcal
|
지방: 551.45g | 단백질: 723.52g | 탄수화물: 879.58g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 義美 低脂鮮奶, 鱈魚肝油. 점심 식사: 7-11 熱美式(中). 저녁 식사: 厚底意式芝士薄餅, 意式肉薄餅, 薄底意式芝士蔬菜薄餅, 頂呱呱 口袋pizza, 意大利辣香腸薄餅（36厘米）, 薄底意式芝士薄餅, 意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅. 간식/기타: Costco 烤大雞腿. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|