2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
|
1043 kcal
|
지방: 53.11g | 단백질: 62.68g | 탄수화물: 80.34g.
점심 식사: Nasi Putih, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Buncis, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Kaldu Ayam. 저녁 식사: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Kuning, Alpukat, Tahu Kukus. 간식/기타: Tora Bika Cappuccino, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Tora Bika Cappuccino, Alpukat. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|