2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1305 kcal
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지방: 51.00g | 단백질: 89.66g | 탄수화물: 128.93g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Сибирское Подворье Чуйский Сыр Творожный, Хлеб Бородинский, Икра Красная. 점심 식사: Курица на Пару, Брокколи на Пару, Гречка Вареная. 저녁 식사: Творог 9%, Наша Ферма Греческий Йогурт 1,5%. 간식/기타: Чай, Три Кота Мюсли Батончик, Груша. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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