2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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2137 kcal
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지방: 100.11g | 단백질: 113.34g | 탄수화물: 195.23g.
아침 식사: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Avocado, Aldi Salatcup Florence Art. 저녁 식사: Rolffes Delikatess Rohschinken, Goldähren Super Sandwich (38g), REWE Leberwurst, Aldi Schinkenmettwurst, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Penny Markt Frikadellenbällchen, Kamps Graubrot. 간식/기타: Allos Frucht Pur 75% Granatapfel, Chia-Samen, Milch 1,5%, Magerquark. 더보기
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3365 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 57 분, 숙면 - 8 시간 3 분, 앉아있기 - 15 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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