2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 57.2 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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791 kcal
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지방: 16.16g | 단백질: 83.27g | 탄수화물: 73.08g.
아침 식사: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Jennie-O Turkey Sausage. 점심 식사: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Joseph's Flatbread Multi-Grain. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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