2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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1381 kcal
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지방: 37.32g | 단백질: 40.60g | 탄수화물: 224.08g.
아침 식사: Sapori Ricciarelli, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Castagnaccio. 점심 식사: Banana, Bonduelle Fagioli Cannellini, Spaghetti Aglio e Olio, Parmigiano Grattugiato, Patata Bollita. 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Castagnaccio. 더보기
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1926 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 앉아있기 - 30 분, TV 시청 - 5 시간 36 분, 요리 - 40 분, 서있기 - 20 분, 숙면 - 9 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 24 분, 스탠딩 - 1 시간, 읽기 - 50 분, 운전 - 25 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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