2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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1286 kcal
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지방: 51.86g | 단백질: 62.31g | 탄수화물: 66.79g.
아침 식사: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Jaguacy Avocado, Tia Sônia Granola Low Carb, Sadia Peito de Peru Light, Walmart Queijo Mussarela, Café. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine. 저녁 식사: Heineken Cerveja Heineken (355ml). 간식/기타: Agtal Mixed Nuts Original, Blissimo Iogurte Skyr Baunilha, Jaguacy Avocado. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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