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2018년 11월 7일
normagi님의 저널, 2018년 11월 7일
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2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
114 kg
지금까지 감소한:
27.5 kg
.
남은양:
35 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 11월 7일:
737 kcal
지방: 19.38g | 단백질: 31.38g | 탄수화물: 106.86g.
아침 식사:
Zucker, Stadtbäckerei Junge Latte Macchiato.
점심 식사:
Brauner Zucker, Latte Macchiato.
저녁 식사:
Clementinen, Gurke (Geschält).
간식/기타:
Erasco Chili Con Carne, Nudeln (Gekocht).
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3196 kcal
운동:
수영 (느리게) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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