2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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1094 kcal
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지방: 45.13g | 단백질: 59.21g | 탄수화물: 116.29g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Кофе с Молоком, Помидоры, Колбаса Докторская, Омлет с Молоком. 점심 식사: Помидоры, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Белый Лаваш, Сырники ПП, Савушкин Сметана 15%. 저녁 식사: Здравушка Коктейль Молочный Шоколадный, Арахис, Чернослив, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Здравушка Коктейль Молочный Шоколадный. 더보기
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1507 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 4 분, 줄넘기 - 3 분, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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