2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
|
1040 kcal
|
지방: 38.15g | 단백질: 62.96g | 탄수화물: 114.37g.
아침 식사: Kaşarlı Tost. 점심 식사: Yoğurtlu Ispanak, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Makarna. 간식/기타: Elma. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|