2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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841 kcal
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지방: 21.85g | 단백질: 53.38g | 탄수화물: 114.26g.
아침 식사: Mamão Formosa, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Pepino (com Casca), Contra-filé, Alface, Laranja Lima, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Hortifruti Manga Tommy, Banana Nanica. 더보기
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2179 kcal
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운동:
청소 - 3 시간, 잎을 긁어 모아 - 20 분, 요리 - 1 시간, 설거지 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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