2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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1723 kcal
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지방: 40.77g | 단백질: 75.25g | 탄수화물: 289.51g.
아침 식사: Spectrum Chia Seeds, Vega Sport Pre-Workout Energizer, Banana, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Nature's Plus Pea Protein, Kale, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Ginger. 점심 식사: Enlightened Roasted Broad Beans, Cucumber (Peeled), Trader Joe's Organic Garbanzo Beans, Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing, Trader Joe's Hass Avocado, Tomatoes, Trader Joe's Sorrento Baby Arugula Blend. 저녁 식사: Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Cabbage, Fennel Bulk, Parsnips. 간식/기타: Trader Joe's Kosher Sandwich Pickles, Golden Delicious Apples. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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