2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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3535 kcal
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지방: 119.67g | 단백질: 237.62g | 탄수화물: 383.64g.
아침 식사: Yumurta Beyazı, Muz, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur. 저녁 식사: Peyman Çiğ Badem. 간식/기타: Eti Karam Gurme Gofret, Sütaş Ayran, Peyman Çiğ Badem, Çiğköfte Dürüm, Mandalina, Badem. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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