chris2620님의 저널, 2018년 11월 7일

2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

129.6 kg 지금까지 감소한: 30.7 kg. 남은양: 29.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:

1184 kcal

지방: 21.93g | 단백질: 100.47g | 탄수화물: 148.84g. 아침 식사: Fuldkornspasta, Myprotein Impact Whey Protein, Kyllingepålæg, Kohberg Rugbrødsboller , Oksekød eller Kødsovs, Arla Cheasy Yoghurt, Vores Bærsymfoni. 더보기

3835 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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