leta1286님의 저널, 2018년 11월 7일

2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

74 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:

651 kcal

지방: 39.50g | 단백질: 64.62g | 탄수화물: 5.40g. 아침 식사: Simi Omega Plus, Marco Polo Canela Entera, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Huevo Cocido. 저녁 식사: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro. 간식/기타: Colun Queso Ranco Laminado. 더보기

2308 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 40 분, 설거지 - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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