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De 'schade' lijkt zich te herstellen.
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68.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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1843 kcal
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지방: 106.56g | 단백질: 72.43g | 탄수화물: 141.99g.
아침 식사: AH Blanke Rozijnen, AH Notenmix Naturel Ongezouten, Kaneel, Magere Yoghurt, Sinaasappelen. 점심 식사: Jumbo Noorse Zalmfilet, Garlan Kruidenkaas, Zwarte Peper, AH Tortilla Wraps (62g). 저녁 식사: AH Gemengde Gezouten Noten, Knorr Romige Mosterdsoep. 간식/기타: Wasa Vezelrijk Cracker, Kaneel, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
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2099 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 사우나 - 1 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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