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Allsun
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2018년 11월 7일
Allsun님의 저널, 2018년 11월 7일
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2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.9 kg
지금까지 감소한:
1.1 kg
.
남은양:
3.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 11월 7일:
332 kcal
지방: 6.22g | 단백질: 17.88g | 탄수화물: 48.74g.
아침 식사:
Mjölk, Oboy O'boy Portion, Polarbröd Njalla.
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2147 kcal
운동:
댄스 (느린 동작) - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간.
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