2012년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 4일:
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904 kcal
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지방: 16.68g | 단백질: 38.06g | 탄수화물: 156.71g.
아침 식사: Egg, Honey, Oats Cereal (Instant, Prepared with Water, Fortified). 점심 식사: Clementines , Apples , Bananas , Seeded Batch Bread, Cottage Cheese (Low Fat, 1% Milkfat, Lactose Reduced) , Tomatoes. 더보기
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2643 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 14 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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