2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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1602 kcal
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지방: 37.89g | 단백질: 116.23g | 탄수화물: 238.62g.
아침 식사: Kiwi, Pompelmo, Albume d'uovo Bio 🥚, Bio Yogosoia Cremoso Bianco, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Pere🍓, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Mela🍓, Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Finocchio bollito (pesato crudo ), Zucchine, Alga Spaghetti di Mare (Cerreto)***, Alga Nori Essiccata (Probios)***, Fiorucci Pallina di Tacchino al Forno, Lenticchie, Funghi Champignon***, Barbabietola Cruda 🌰***, Finocchio Crudo***, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt***, Albume d'uovo ***, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Aceto di Mele, Curcuma "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero***. 저녁 식사: Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟 148-lisca, Finocchio bollito (pesato a crudo)***, Radicchio Rosso***, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Barbabietola Cruda 🌰***, Finocchio Crudo***, INSALATONA🥗***, ALGA Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Aceto di Mele, Curcuma "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. 더보기
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1230 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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