2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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161.8 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 49.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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1412 kcal
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지방: 80.19g | 단백질: 109.46g | 탄수화물: 67.81g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Fried Egg , Avocados , Woolworths Traditional Boerewors, Tomatoes, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 점심 식사: Pineapple , Olives, Lettuce, Cucumber (Peeled) , Onions , Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Tomatoes. 저녁 식사: Bananas , USN Diet Whey Isolean, Peanut Butter, Dried Chia Seeds. 간식/기타: Coconut & Rice Milk, Gold Blend, Woolworths Raw Honey, USN Diet Whey Isolean. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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