2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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982 kcal
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지방: 32.37g | 단백질: 42.97g | 탄수화물: 136.40g.
점심 식사: 초장, 오이 (껍질제거), 숙주나물, 순두부, 된장, 현미밥, 참기름. 저녁 식사: 레몬, 제스프리 그린키위, 깍두기, 삶은 계란흰자, 칠성 사이다 (250ml). 간식/기타: 부산우유 부산우유, 복음자리 사과잼, 토마토 소스, 양배추, 올리브기름, 계란후라이, 식빵. 더보기
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1014 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 10 분, Apple Health - 20 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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