2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
|
2213 kcal
|
지방: 108.91g | 단백질: 114.31g | 탄수화물: 210.51g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Ермолино Блинчики с Мясом. 점심 식사: Пшеничный Хлеб, Milka Choco Grain, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Масло Подсолнечное, Пискаревский Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый. 저녁 식사: Салат Оливье, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей, Блины на Молоке, Карусель Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Сывороточный Протеин. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|