2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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2273 kcal
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지방: 86.56g | 단백질: 96.68g | 탄수화물: 286.11g.
아침 식사: Dove Молочный Шоколад, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Окей Компот из Персиков, Табрис Картофель Вареный, Тефтели с Рисом. 저녁 식사: Салат Овощной, Рис, Сливочно Сырный Соус, Индилайт Филе Грудки Индейки. 간식/기타: Danone Йогурт с Черникой, Банан. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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