2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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1917 kcal
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지방: 91.48g | 단백질: 146.63g | 탄수화물: 128.08g.
아침 식사: 7-11 鹽味毛豆, 吐司, 巴馬芝士(切絲狀), 煮熟的椰菜花(冷凍,烹飪中不加油), 番茄, 煎雞蛋, 紅茶. 점심 식사: 滷蛋, 海帶(加醬油), 豆干, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 地瓜葉. 저녁 식사: 冬瓜排骨湯, 炒青菜, 麻油雞, 油飯, 芭樂. 간식/기타: 無糖豆漿, 烤腰果(加鹽巴), 酥餅皮, 星巴克 (Starbucks) 冷萃咖啡(大杯). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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